11/14,11/15有吃了牛奶糖兩顆和巧克力兩顆
通常在週休時,飲食很難控制,這點很麻煩,而且本週又沒有去跑操場....
11/16開始新的計劃,今天還是破戒,因為森永牛奶糖很好吃,我買了兩包,紅豆和黑芝麻,真的不錯
黑芝麻比較軟,紅豆有沙沙的口感....吃要滿足,不滿足更容易胖...
不應該,擱呷落去,傷心的熱量.....
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- Nov 16 Mon 2009 11:32
愛我九週半-減肥日記2
- Nov 09 Mon 2009 16:17
愛我九週半-減肥日記1
98/9/26 檢查報告出來,張醫師一看,就怪我去年為啥沒有來複診,他說報告檢查出來時,就應該來,這次他說給我三句箴言,少吃多運動,要持續!如果有覺悟,三個月後再來抽血一次看成果展!
我以為去年的抽血報告,如果診所沒有來電就是正常的,因此我也沒有很在意,其實當時我所真正CARE的是,醫師看一看,突然說啊沒有做什麼健康檢查,那來抽個血吧,就叫護士小姐過來量我的腰圍,人家一點心裏準備也沒有,一緊張忘了吸小腹,所以一量就超過標準值,醫師就說太胖,要減肥!所以,抽血以後,我就不太想去診所複診!
今年是因為大均我讓她施打了子宮頸疫苗,所以我也就硬了頭皮,順便一起做檢查,10/10是看報告,張醫師就念了一次,好吧!我就遵照指示,減血脂了囉!
至少,他還是讚美說其他兩項還不錯
血脂肪檢查
