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哲學
講梵呪,梵音,講到宇宙之音的起始OUM...,及大明咒等利用音來加持助力!
體位
正式操練課(我覺得倒是髖骨拉筋,腳刀很受不了那股刺痛,扁平足導致的足底筋膜炎,這個年初不斷的困擾我到這兩個月復健課,還是不見起色,我痛痛的做成了)
倒是腹肌真的是死穴,手臂的支撐力也要加強,我一直以為只有平衡的問題,還是有許多部位要加強鍛鍊!
老師說女人的構造多了兩個球及中間的大球,所以腹部的力量就會削弱,因此必須去對不足的地方加強訓練!
P.S.1. 按摩是要自己來做,免得按摩者修行不夠,無法排除前一個的病氣,外加上自己的病氣時,又按壓到下一個被按者的身上了!
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