PITCH-綠茶荔枝狂瀾曲

我一直認為吃素就會讓身體裏頭腸道就會清爽....

的確在七月純素到現在少量進食肉類..

在比較整個身體狀況,單純進食蔬果類會讓每日排泄正常到可以達到吳老師標榜的一天三次排便...

可是只要進食肉類就絕對會減慢你的消化系統的分解時間,但飢餓感就可以久一點...

斷食的效果,因為我只嘗試過一天,,,之後是兩頓...還沒有很好的體驗...

老師講究的要灌腸,固定清理腸道...(我是不想嘗試啦,不太方便假日也要忙咧,,)

昨天同學傳給我

每週一次的清理腸道

用海塩(兩片大姆指的份量)加點熱水溶化,加到500cc的溫水,在早上空腹時,慢慢一次喝下去,(量大,雖然有點噁心,但一定要喝下去)

然後等個45分到1小時..

就會有便意....

去解過,你就知道你的腸內留了多少庫存,別以為自己只吃少量葷類,腸道不會很累,沒啥庫存..

其實也放了不少...

這次試後,覺得不錯....

很順,(非瀉藥般的腸絞痛....)

以後每週固定一次來清理....

p.s.1.以上不適合便祕者..,先把自己排便習慣管理好,再來做..

2. 其實精塩的效果也一樣...