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本週延續上週的課程...
不錯!至少手部不會酸...
自我療癒的冥想會讓我想睡...
到這一堂課..比較了解課程進行的順序...
奇怪之前也是這麼上..但經過幾堂課,我比較有在用腦去思考!
首先先要唱頌 然後第二個唱頌是清理自己的情緒及週遭的磁場...
接著下來利用轉動自己的身體慢慢暖身,再個幾個體位法來調整脈輪及身體的調整...
再來就是呼吸及冥想...
之所以喜歡這一套是因為不像哈達很會操人...
但幾堂課下來,..雖然不在動作上操人...
簡單的動作要你維持個10來分..
也不是挺容易的事!
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