close
這堂課是JANE老師帶
全部在動腹部,到最後撐不下去啦,就躺在那兒揮動手足示意一下,倒是nico老師從頭做到尾..真是值得嘉許
光是火呼吸和舉手,到最後是分不清楚那根手指在動....
只能說自己的體能不夠鍛鍊!
原本以為只要不太哈達的話,我都還能控制....
空達也是一門好學問..值得去探索..
這麼注重呼吸及體位的KRIYA,的確不是我這種懶人想要一促及成的....
努力,持續是必要的功法...
最近又把書拿出來翻一翻,因為中文書很少,大部份只有英文和梵文...
所以英文要加強囉!(這是一個好動機)
加油啊!
全站熱搜
留言列表
