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10/25今天還是我一個學生面對兩個老師.....
跟上次的內容一樣,以加強胃腸排毒功能為重的體位法
先是冥想唱頌 與上天同在...接著清淨四周磁場,...
開始暖身...
之後青蛙蹲十三次
風車式
貓式
大象步行
之後三分鐘及十一分鐘的冥想...
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我跟老師談到素食的問題,一位是少肉,一位是環保素,談到出家修行者的飲食,老師說在修行靜坐時,所避免的惰性食物是需要,這樣可以讓自己更為淨化達到天人合一的境界...
我們生活瑜伽,只要一般進食就好,人生要快樂,瑜伽也是讓自己達到這個目的就好!
不錯,跟我要的主旨一樣!
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